Γιατί τα Honey Nut Cheerios είναι κακά για εσάς;
Για παράδειγμα, 1 φλιτζάνι (35 γραμμάρια) Honey Nut Cheerios περιέχει 12 γραμμάρια ζάχαρης — 12 φορές περισσότερη ζάχαρη από την απλή ποικιλία ( 9 ). Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης συνδέεται με μια αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνος και διαβήτης.
Είναι τα Honey Cheerios ανθυγιεινά;
Στην πραγματικότητα έχει περίπου εννέα φορές περισσότερη ζάχαρη από το απλό Cheerios, ανά μερίδα. Μια ανάλυση της Περιβαλλοντικής Ομάδας Εργασίας ορισμένων δημοφιλών δημητριακών - μια έκθεση που συνέδεε τα ζαχαρούχα δημητριακά με την «επιδημία παιδικής παχυσαρκίας του έθνους» - έθεσε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη του Honey Nut Cheerios δεύτερη μετά το Fruity Pebbles.
Ποιο είναι πιο υγιεινό Cheerios ή Honey Nut Cheerios;
Τα Cheerios έχουν πολύ πιο υγιεινή γεύση σε σύγκριση με το Honey Nut Cheerios. Η βρώμη 100% ολικής αλέσεως με μια ελαφριά γλυκύτητα είναι αυτό που γεύεστε όταν τρώτε Cheerios. Οι γλυκές γεύσεις του μελιού και της ζάχαρης με ήπια γεύση ξηρών καρπών είναι οι κύριες γεύσεις του Honey Nut Cheerios.
Υπάρχει πολλή ζάχαρη στο Honey Nut Cheerios;
Ωστόσο, το τυπικό μπολ σε μέγεθος μερίδας (περίπου τα τρία τέταρτα του φλιτζανιού) Honey Nut Cheerios έχει εννέα γραμμάρια ζάχαρης, που είναι περισσότερο από το ένα τρίτο του ημερήσιου συνόλου των 25 γραμμαρίων ζάχαρης που συνιστά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για τα παιδιά.
Είναι καλό το Cheerios για εσάς;! Είναι καλό για εσάς το Honey Nut Cheerios; **Ενημερώθηκε το 2021**
Είναι το Cheerios ένα υγιεινό σνακ;
Στην πραγματικότητα, μπορείτε να απολαύσετε ένα ολόκληρο φλιτζάνι τραγανά Cheerios για ένα υγιεινό σνακ είναι μόνο 104 θερμίδες. Θα κερδίσετε επίσης σχεδόν 3 g φυτικών ινών, που σημαίνει ότι είναι μια καλή πηγή και λίγο ασβέστιο (περίπου 100 mg), σύμφωνα με εκτιμήσεις από το USDA.
Ποιο δημητριακό είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
Τα καλύτερα δημητριακά πρωινού για απώλεια βάρους
- Στρατηγός Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7 ψήγματα ολικής αλέσεως.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Shredded Wheat 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Ποια είναι τα 5 πιο υγιεινά δημητριακά;
Τα 5 πιο υγιεινά δημητριακά
- Τριμμένο σιτάρι. Αυτά τα κλασικά μεγάλα μπισκότα κοσμούν τα μπολ πρωινού για δεκαετίες. ...
- Πλιγούρι βρώμης. Είναι αλήθεια ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες στο πλιγούρι βρώμης βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. ...
- Δημητριακά Barbara's High Fiber. ...
- Cheerios. ...
- Fiber One.
Είναι ασφαλές για φαγητό το Cheerios τώρα το 2020;
Δεν υπάρχει οριστική απόδειξη. Ορισμένοι ρυθμιστικοί φορείς υποστηρίζουν ότι τα επίπεδα γλυφοσάτης στα δημοφιλή δημητριακά είναι πολύ χαμηλά για να αποτελούν κίνδυνο για την υγεία. Ωστόσο, άλλοι οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένης της Environmental Working Group (EWG), υποστηρίζουν ότι τα επίπεδα γλυφοσάτης στο Cheerios εξακολουθούν να είναι πάνω από τα ασφαλή επίπεδα.
Ποια είναι τα πιο υγιεινά δημητριακά για κατανάλωση;
Τα 15 πιο υγιεινά δημητριακά που μπορείτε να φάτε
- Βρώμη. Η βρώμη είναι μια θρεπτική επιλογή δημητριακών. ...
- Μούσλι DIY. Το μούσλι είναι ένα υγιεινό και νόστιμο είδος δημητριακών. ...
- Σπιτική γκρανόλα. ...
- DIY δημητριακά με κανέλα. ...
- Kashi 7 ψήγματα ολικής αλέσεως. ...
- Post Foods Grape Nuts. ...
- Bob's Red Mill Paleo-Style Muesli. ...
- Ιεζεκιήλ 4:9 Φυτρωμένα δημητριακά.
Ποιο είναι πιο υγιεινό Cheerios ή πλιγούρι βρώμης;
Πλιγούρι βρώμης, ιδιαίτερα το αργό μαγειρεμένο είδος, είναι γενικά πιο υγιεινό από το Cheerios. ... Η μη επεξεργασμένη ολόκληρη βρώμη, όπως αυτή στο πλιγούρι βρώμης κομμένη σε χάλυβα, χρειάζεται λίγο χρόνο για να την αφομοιώσει ο οργανισμός. Με το Cheerios και άλλα επεξεργασμένα δημητριακά, «βασικά έχετε τη γρήγορη πέψη ζάχαρης αναμεμειγμένη με πίτουρο και φύτρο», είπε ο Δρ.
Ποια Cheerios είναι τα πιο υγιεινά;
1. Honey Nut Cheerios. Η βρώμη ολικής αλέσεως δηλώθηκε ως υγιεινή για την καρδιά από τον FDA πριν από περισσότερα από 20 χρόνια και το Honey Nut Cheerios είναι μια εξαιρετική πηγή, που παρέχει . 75 γραμμάρια ανά μερίδα ¾ φλιτζανιού.
Οι Cheerios σε κάνουν να κάνεις κακά;
Γιατί οι Cheerios σε κάνουν να κάνεις κακά; Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους των κοπράνων και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, ενώ οι διαλυτές φυτικές ίνες ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Τα Cheerios έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.
Είναι οι νιφάδες καλαμποκιού κακό για εσάς;
Αν και είναι ακατάλληλο να αποκαλούμε κορν φλέικς εντελώς ανθυγιεινά, ναι, μπορεί να προκαλέσει και διαβήτη. Γενικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ζάχαρη εμπίπτουν στην κατηγορία των τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και το corn flakes με γλυκαιμικό δείκτη τροφής 82 μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα και να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2.
Είναι τα Cheerios καλά για την απώλεια βάρους;
Πρωτότυπο Cheerios
Περιέχουν 12 βιταμίνες και μέταλλα, μόνο 1 γραμμάριο ζάχαρης (όχι κακό General Mills, όχι κακό) και μόλις 100 θερμίδες. Το πρόβλημα είναι ότι αν θέλετε να χάσετε βάρος, αυτή η βρώμη ολικής αλέσεως περιέχει απλώς πάρα πολλούς υδατάνθρακες για να πετύχετε τους στόχους σας.
Μπορώ να τρώω Cheerios καθημερινά;
κλινικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει τη χοληστερόλη. Μια κλινική μελέτη έδειξε ότι το φαγητό δύο μερίδες 1,5 φλιτζάνι ημερησίως Τα δημητριακά Cheerios μείωσαν την κακή χοληστερόλη όταν καταναλωθούν ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλής σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη».
Πρέπει να πετάξω τα Cheerios μου;
Σε μία λέξη: Οχι. Δεν πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι πρέπει να πάνε στα ντουλάπια τους και να πετάξουν όλα τα δημητριακά, το πλιγούρι και άλλα τρόφιμα με βάση τη βρώμη που βρίσκονται εκεί. Οποιοσδήποτε κίνδυνος από υπολείμματα φυτοφαρμάκων στα τρόφιμα είναι από τη μακροχρόνια έκθεση. ... Από τις δοκιμές μας, γνωρίζουμε ότι η βρώμη και άλλα δημητριακά μπορούν να καλλιεργηθούν χωρίς τη χρήση Roundup πριν από τη συγκομιδή.
Ποιο δημητριακό έχει τα πιο φυσικά συστατικά;
Τα 10 καλύτερα βιολογικά δημητριακά
- Δημητριακά μήλων χωρίς κόκκους Lydia's Organics. ...
- Ενετικός αμπελώνας Ambrosial Granola. ...
- Πλιγούρι βρώμης από αγρόκτημα έως τραπέζι. ...
- Grandy Oats Swiss Style Muesli. ...
- Γελαστός καμηλοπάρδαλης κεράσι Τζίντζερ Γκρανόλα. ...
- Nature's Path Οργανική Βέλτιστη Κανέλα Μύρτιλλου. ...
- Great River Organic Milling Highland Medley.
Είναι εντάξει να τρώτε Cheerios το βράδυ;
Δεν είναι όλα τα δημητριακά κακές επιλογές το βράδυ, αλλά αν τρώτε ένα πλούσιο σε ζάχαρη και χαμηλή σε φυτικές ίνες, τότε προκαλείτε τον όλεθρο με το σάκχαρό σας. Πιθανότατα θα ξυπνήσετε πεινασμένοι λίγες ώρες αργότερα ή το πρωί λόγω της υπερπαραγωγής ινσουλίνης που προκαλεί το σάκχαρο.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;
Οι 12 καλύτερες τροφές για να φάτε το πρωί
- Αυγά. Τα αυγά είναι αναμφισβήτητα υγιεινά και νόστιμα. ...
- Ελληνικό γιαούρτι. Το ελληνικό γιαούρτι είναι κρεμώδες, νόστιμο και θρεπτικό. ...
- Καφές. Ο καφές είναι ένα καταπληκτικό ρόφημα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. ...
- Πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης είναι η καλύτερη επιλογή πρωινού για τους λάτρεις των δημητριακών. ...
- Σπόροι Chia. ...
- Μούρα. ...
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. ...
- Πράσινο τσάι.
Ποια είναι η λιγότερο θρεπτική μορφή ρυζιού;
Λευκό ρύζι και συσκευασμένα προϊόντα ρυζιού είναι λιγότερο θρεπτικές από τις καφέ, τις μαύρες, τις κόκκινες ή τις άγριες ποικιλίες. Τρώτε τα μόνο περιστασιακά και με μέτρο.
Πώς μπορώ να χάσω το λίπος στο στομάχι μου;
20 αποτελεσματικές συμβουλές για να χάσετε λίπος στην κοιλιά (υποστηρίζεται από την επιστήμη)
- Τρώτε άφθονες διαλυτές φυτικές ίνες. ...
- Αποφύγετε τροφές που περιέχουν τρανς λιπαρά. ...
- Μην πίνετε πολύ αλκοόλ. ...
- Τρώτε μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης. ...
- Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. ...
- Μην τρώτε πολλά τρόφιμα με ζάχαρη. ...
- Κάντε αερόβια άσκηση (καρδιο) ...
- Μειώστε τους υδατάνθρακες - ειδικά τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Ποια είναι τα καλά σνακ για απώλεια βάρους;
Ακολουθούν 29 υγιεινά σνακ φιλικά για την απώλεια βάρους που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.
- Ποικιλία ξηρών καρπών. ...
- Κόκκινη πιπεριά με γκουακαμόλε. ...
- Ελληνικό γιαούρτι και ανάμεικτα μούρα. ...
- Φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο. ...
- Τυρί κότατζ με σπόρους λιναριού και κανέλα. ...
- Μπαστούνια σέλινου με τυρί κρέμα. ...
- Τσιπς λαχανίδας. ...
- Μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα.
Μπορώ να φάω δημητριακά και να χάσω βάρος;
Επειδή τα δημητριακά τείνουν να είναι χαμηλότερα σε θερμίδες και λιπαρά από πολλά άλλα παραδοσιακά φαγητά πρωινού για πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Φυσικά, η μείωση της πρόσληψης θερμίδων σε οποιοδήποτε γεύμα μπορεί να μειώσει τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε.
Ποιο είναι το χειρότερο δημητριακό για εσάς;
Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι τα χειρότερα δημητριακά που μπορείτε να αγοράσετε, με βάση τη θρεπτική τους αξία και την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη.
- Honey Smacks. Για να ξεκινήσω τη λίστα, ένα από τα χειρότερα δημητριακά που ανακάλυψα είναι τα Kellogg's Honey Smacks. ...
- Trix. ...
- Crunch τοστ κανέλας. ...
- Oreo O's. ...
- Κακάο Krispies. ...
- Βρόχοι φρούτων. ...
- Πίτουρο σταφίδας. ...
- Φρουτώδη βότσαλα και βότσαλα κακάο.