Από πού είναι η Anna Runkle;
Η Anna Runkle είναι μητέρα, συγγραφέας και παραγωγός βίντεο Μπέρκλεϋ, Καλιφόρνια.
Μπορεί το PTSD να προκληθεί από παιδικό τραύμα;
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που βιώνουν τραύμα, κακοποίηση ή παραμέληση στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να αναπτύσσονται βαθιά και μακροχρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας στην ενήλικη ζωή, όπως «σύνθετο PTSD».
Ποια είναι τα 5 σημάδια του PTSD;
PTSD: 5 σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε
- Ένα απειλητικό συμβάν. Αυτό περιλαμβάνει ένα φαινόμενο που θεωρείται ότι είναι απειλητικό για τη ζωή. ...
- Εσωτερικές υπενθυμίσεις της εκδήλωσης. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως ως εφιάλτες ή αναδρομές στο παρελθόν. ...
- Αποφυγή εξωτερικών υπενθυμίσεων. ...
- Αλλοιωμένη κατάσταση άγχους. ...
- Αλλαγές στη διάθεση ή στη σκέψη.
Φεύγει ποτέ το παιδικό τραύμα;
Ναι, το ανεπίλυτο παιδικό τραύμα μπορεί να θεραπευτεί. Αναζητήστε θεραπεία με κάποιον ψυχαναλυτικά ή ψυχοδυναμικά εκπαιδευμένο. Ένας θεραπευτής που κατανοεί τον αντίκτυπο των εμπειριών της παιδικής ηλικίας στην ενήλικη ζωή, ιδιαίτερα στις τραυματικές. Κάντε πολλές διαβουλεύσεις για να δείτε αν νιώθετε ότι σας καταλαβαίνουν με ενσυναίσθηση.
Ζωντανά Q&A Σάββατο 6 Νοεμβρίου
Τι συμβαίνει εάν το παιδικό τραύμα δεν επιλυθεί;
Η εμπειρία τραύματος στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό και μακροχρόνιο αποτέλεσμα. Όταν το παιδικό τραύμα δεν επιλύεται, μια αίσθηση φόβου και ανικανότητας μεταφέρεται στην ενήλικη ζωή, θέτοντας το υπόβαθρο για περαιτέρω τραύματα.
Πώς αφήνετε τα παιδικά τραύματα;
7 τρόποι για να θεραπεύσετε το τραύμα της παιδικής σας ηλικίας
- Αναγνωρίστε και αναγνωρίστε το τραύμα για αυτό που είναι. ...
- Ανάκτηση ελέγχου. ...
- Αναζητήστε υποστήριξη και μην απομονώνεστε. ...
- Να προσέχεις την υγεία σου. ...
- Μάθετε το αληθινό νόημα της αποδοχής και της αποχώρησης. ...
- Αντικαταστήστε τις κακές συνήθειες με καλές. ...
- Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας.
Γιατί δεν μπορώ να θυμηθώ την τραυματική παιδική μου ηλικία;
Μερικά παιδιά ανταποκρίνονται στο τραύμα με αποσύνδεση, ή διανοητικά αποκόλληση, που θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο θυμούνται τι συνέβη. Άλλοι απλώς αρνούνται να σκεφτούν το τραύμα και το τείχος από το συμβάν, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το να ξεχνάμε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το τραύμα συνήθως δεν εξαφανίζεται εντελώς από τη μνήμη.
Τι συμβαίνει εάν το PTSD αφεθεί χωρίς θεραπεία;
Το PTSD χωρίς θεραπεία από οποιοδήποτε τραύμα είναι απίθανο να εξαφανιστεί και μπορεί να συμβάλει χρόνιος πόνος, κατάθλιψη, κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ και προβλήματα ύπνου που εμποδίζουν την ικανότητα ενός ατόμου να εργάζεται και να αλληλεπιδρά με άλλους.
Πώς είναι ένα επεισόδιο PTSD;
Ένα επεισόδιο PTSD χαρακτηρίζεται από συναισθήματα του φόβου και του πανικού, μαζί με αναδρομές στο παρελθόν και ξαφνικές, ζωντανές αναμνήσεις από ένα έντονο, τραυματικό γεγονός στο παρελθόν σας.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν κάποιος δυσκολεύεται;
Πιθανά σημάδια ότι κάποιος παλεύει με την ψυχική του υγεία
- Συναισθηματικές εκρήξεις. Υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι πρέπει να αφήσουν έξω τα συναισθήματά τους - ο θυμός, η λύπη, ακόμη και η ευτυχία είναι όλα έντονα συναισθήματα που πρέπει να εκφραστούν. ...
- Υπερβολικός ύπνος ή έλλειψη ύπνου. ...
- Αλλαγή στη φυσική εμφάνιση. ...
- Κοινωνική απόσυρση.