Ποια είναι η καλή ώρα μεταφοράς;
Ένας χρόνος λειτουργίας του λεωφορείου κάτω από τέσσερα δευτερόλεπτα θεωρείται γενικά εξαιρετικός, με τους καλύτερους παίκτες πιο κοντά στο Εύρος 3,8 δευτερολέπτων.
Ποια είναι η καλή στιγμή για ένα λεωφορείο 5 10 5;
Εάν μπορείτε να εκτελέσετε το 5-10-5 Shuttle in λιγότερο από 4,5 δευτερόλεπτα, τα πας πολύ καλά. Οποιοσδήποτε χρόνος κάτω των 4 δευτερολέπτων είναι απερίγραπτος και θα ήταν ο κορυφαίος χρόνος στο NFL Combine του 2015.
Τι είναι ένας καλός χρόνος μεταφοράς 300 μέτρων;
Ο παίκτης κάνει σπριντ προς τα κάτω και πίσω έξι φορές (300 γιάρδες) χωρίς να σταματήσει. Το τεστ επαναλαμβάνεται μετά από 3 έως 5 λεπτά ανάπαυσης και η βαθμολογία είναι ο μέσος όρος των δύο δοκιμών 300 γιάρδων. Για τους περισσότερους παίκτες, ο στόχος είναι ένας μέσος χρόνος 52 δευτερόλεπτα ή λιγότερο.
Τι είναι το λεωφορείο 20 μέτρων;
Το λεωφορείο 20 υάρδων, που ονομάζεται επίσης και το μικρό λεωφορείο, είναι μια δοκιμή που έγινε από αθλητές του αμερικανικού ποδοσφαίρου στο συγκρότημα NFL. Λειτουργεί κυρίως για την αξιολόγηση της ταχύτητας και της ικανότητας αλλαγής κατεύθυνσης των παικτών από τους σκάουτερ, ιδιαίτερα για το NFL Draft αλλά και για τη στρατολόγηση συλλογικών ομάδων.
Πώς να εκτελέσετε ένα 4.0 FLAT στο 5-10-5 Pro Shuttle | Προπόνηση συνδυασμού ποδοσφαίρου
Τι είναι ένας καλός χρόνος παύλας 20 γιάρδων;
Τα 75 running back είχαν μέσο όρο 10 υάρδων 1,57 δευτερολέπτων στον συνδυασμό και 1,57 δευτερολέπτων στις επαγγελματικές τους ημέρες. Ομοίως, η μέση διάσπαση των 20 γιάρδων ήταν 2,61 δευτερόλεπτα στο συνδυάζουν και 2,62 δευτερόλεπτα στις υπέρ ημέρες τους. Προφανώς, κανένα από αυτά δεν είναι στατιστικά σημαντικές διαφορές.
Ποιο είναι το πιο γρήγορο τρυπάνι με 3 κώνους;
Το τρυπάνι τριών κώνων έχει σχεδιαστεί για να μετράει την ικανότητα ενός παίκτη να αλλάζει κατευθύνσεις με υψηλή ταχύτητα. ... Στο NFL Scouting Combine του 2020, η ταχύτερη επίδοση τριών κώνων από έναν παίκτη με ποδοσφαιρικές ρίζες από την Αλαμπάμα, που πραγματοποιήθηκε στις 7,13 δευτερόλεπτα από τη Φλόριντα που τρέχει πίσω τον La'Mical Perine, που προετοιμάστηκε στο γυμνάσιο Theodore.
Πόσο διαρκεί ένα λεωφορείο;
ο 30 πόδια (9,15 μ.) Το Agility Shuttle Run είναι ένα τεστ ευκινησίας, στο οποίο ο συμμετέχων τρέχει πέρα δώθε μεταξύ δύο παράλληλων γραμμών όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, μαζεύοντας κομμάτια ξύλου, για συνολικά 120 πόδια.
Τι είναι το λεωφορείο 60 υάρδων;
Δοκιμή λεωφορείου 60 αυλών. Το 60-Yard Shuttle Test είναι μια δοκιμή αντοχής σε αναερόβια ταχύτητα, στο οποίο οι συμμετέχοντες τρέχουν σε 5 γιάρδες, 10 γιάρδες, 15 γιάρδες, εκεί και πίσω, για συνολικά 60 γιάρδες. Αυτό το τεστ αποτελεί μέρος της μπαταρίας δοκιμών φυσικής κατάστασης για το NFL Combine και ήταν επίσης μέρος των δοκιμών φυσικής κατάστασης του Στρατού των ΗΠΑ.
Πώς δοκιμάζετε μια διαδρομή με λεωφορείο;
Το Shuttle Run Test είναι ένα τεστ αερόβιας φυσικής κατάστασης. Οι κώνοι που βλέπετε απέχουν μεταξύ τους 20 μέτρα. Θα ακούσετε τις οδηγίες στο CD και στη συνέχεια θα σας δοθεί ένα αντίστροφη μέτρηση πέντε δευτερολέπτων για να ξεκινήσει η δοκιμή. Θα σας ζητηθεί να τρέχετε εμπρός και πίσω ανάμεσα στους δύο κώνους, συμβαδίζοντας με τα ηχητικά σήματα στο CD.
Τι είναι ένα γρήγορο λεωφορείο 300 μέτρων;
Η διαδρομή με λεωφορείο 300 γιάρδων είναι ένα τεστ προετοιμασίας που χρησιμοποιείται από τα περισσότερα αθλήματα ως μέτρο ψυχικής και σωματικής αντοχής. Γενικά, είναι α χρονομετρημένη ταχύτητα αυτοκτονίας 50 γιάρδων προς τα κάτω και πίσω τρεις φορές ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Κάθε φορά κάτω και πίσω, απαιτείται ο παίκτης να αγγίζει τη γραμμή με το χέρι του.
Πώς κατασκευάζετε ένα λεωφορείο 300 μέτρων;
Ξεκινήστε με ένα πόδι σε μια γραμμή. Όταν υποδεικνύεται από το χρονόμετρο, ο παίκτης τρέχει στην απέναντι γραμμή των 25 υάρδων, την αγγίζει με το πόδι του, γυρίζει και τρέχει πίσω στην αρχή. Αυτό επαναλαμβάνεται έξι φορές χωρίς διακοπή (καλύπτει συνολικά 300 γιάρδες). Μετά από ανάπαυση πέντε λεπτών, η δοκιμή επαναλαμβάνεται.
Τι είναι το τεστ κλιματισμού;
Οι δοκιμές προετοιμασίας είναι εργαστηριακές και επιτόπιες αξιολογήσεις αερόβιας ή αναερόβιας ισχύος. Οι περισσότερες δοκιμές προετοιμασίας είναι δοκιμές πεδίου, που σημαίνει ότι δεν απαιτούν εργαστηριακό εξοπλισμό και μπορείτε απλά να τις κάνετε με ένα χρονόμετρο, μια μεζούρα και τους ίδιους τους αθλητές.
Τι είναι το λεωφορείο ποδοσφαίρου 5 10 5;
Να θυμάστε ότι το 5-10-5 Shuttle Run πήρε το όνομά του από τις αποστάσεις που τρέχετε: πέντε γιάρδες στα δεξιά σας, 10 γιάρδες στα αριστερά, πέντε γιάρδες στα δεξιά. Η ευκινησία και η αλλαγή κατεύθυνσης μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε στο γήπεδο ποδοσφαίρου.
Ποια θα ήταν η 40άδα του Γιουσέιν Μπολτ;
Ο Μπολτ γίνεται 35 την επόμενη εβδομάδα και κέρδισε το τελευταίο του χρυσό μετάλλιο στα 100 μέτρα σε Ολυμπιακούς Αγώνες ή Παγκόσμιο Πρωτάθλημα το 2016. Ωστόσο, ο Μπολτ εξακολουθεί να είναι τρομερά γρήγορος: Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου του Super Bowl 53, ο Μπολτ έτρεξε ένα 4,22 40άρι παύλα, που θα ήταν ρεκόρ στο NFL Combine.
Πώς μπορώ να αυξήσω την ταχύτητα του λεωφορείου μου;
Βελτιώστε το τρέξιμο με λεωφορεία 20 υάρδων με αυτές τις 3 ασκήσεις
- Άλμα εις μήκος στο πλάι: Σε αυτή την άσκηση, ξεκινήστε κάνοντας οκλαδόν χαμηλά, με το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένο και στα δύο πόδια. ...
- Carioca: Ξεκινήστε να στέκεστε με τα πόδια σας στραμμένα προς τα εμπρός. ...
- Διαδρομές σε ανηφόρα: Προσθέστε μερικές διαδρομές σε ανηφόρα στην εργασία του προγράμματός σας σχετικά με την ταχύτητα και την επιτάχυνσή σας.